Yoga pré et Post natal (De Gasquet ®)
Séances pré natales :
Séances adaptées à la grossesse avec options en fonction des possibilités du moment.
Objectifs :
- Faire de la place pour le bébé
- Renforcer le corps pour prévenir d’éventuelles douleur(s)
- Protéger le périnée
- Réduire les possibles désagrément de la grossesse (transit, nausées,…).
Contenu des séances :
👉 Postures pour aider à soulager les désagréments du quotidien
👉 Renforcement musculaire préventif
👉 Assouplissements adaptés
👉 Conseils pour les mouvements du quotidien.
En individuel ou petits collectifs
Séances post natales
Séances adaptées en suite de couches et après avec options en fonction du stade de rééducation du périné.
Objectifs :
- Aider à refermer le bassin dont les ligaments et muscles ont été étiré pour passer bébé
- Respecter les modifications dues à l’accouchement
- Prévenir les troubles persistant du périnée
- Re-tonifier le corps pour pouvoir reprendre ses activités sans risques.
Contenu des séances : (bébé peut venir avec vous !)
👉 Postures aidant à refermer le bassin pour que le périnée puisse de nouveau être en position de base
👉 Renforcement musculaire préventif
👉 Assouplissements adaptés
👉 Conseils pour les mouvements du quotidien
En individuel ou petits collectifs
Séances adaptées Péri-natal à Pau et ses alentours
Pour des activités physiques adaptées en Pré et Post natal sur Pau et alentours en petit collectif : contact
Ce sont des séances adaptées aux spécificités de chacune. N’hésitez pas à nous appeler en cas de problématiques spécifiques.