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Marche Nordique
Principes : 👉 Cette différence amène des effets supplémentaires :Toutes Marches :↗️ Equilibre statiques / dynamiques↗️ Augmentation de la vitesse de marche auto-choisie↗️ Qualité de vie Intérêts Marche nordique : ✳️ Améliorations santé :– Cardiaque :↘️ Fréquence cardiaque de repos↘️ Pression artérielle– Vie quotidienne :↗️ Capacité d’exercice↗️ Qualité de vie Lire la suite
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Marche, Autonomie et Santé
1. Importance de la marche La locomotion est la première activité physique recherchée chez les être humains. Au début, ce sera par le rampé🦎, le 4 pattes🐈, puis la station debout 👣avec l’équilibration et enfin, la marche tant attendue! 🤩 ❓Mais pourquoi la marche est-elle si importante? 🧐 Celle-ci permet Lire la suite
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Pilates adapté à Pau
1. Le Pilates, qu’est-ce que c’est ? Les 8 PRINCIPES du Pilates: Les BUTS : ➡️ Renforcement des muscles profonds :abdominaux, paravertébraux principalement.➡️ Amélioration des postures ➡️ Amélioration de la perception de son corps Et aussi 👉 Renforcement des muscles globaux : fessiers, pectoraux, triceps…👉 Détente psychique👉 Amélioration de l’équilibre👉 … 2. Lire la suite
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Qu’est-ce que l’APA-S?
L’Activité Physique Adaptée, a mi-chemin entre activité physique et rééducation, elle permet de réadapter les personnes à leur quotidien, mais aussi de pratiquer une activité pour les personnes ne pouvant le faire dans un cadre ordinaire.